Книга “Що ми знаємо (і не знаємо) про їжу” – Баранова А. (Тверда обкладинка)
Біолог та генетик Анча Баранова та нутриціолог Марія Кардакова спільно написали книгу, яка допомагає подивитися на здорове харчування під іншим кутом. Книга руйнує безліч стереотипів про шкідливість та користь різноманітних продуктів, показує ризики найпоширеніших дієт, дає їжу для роздумів та стимул для осмисленого підходу до харчування. Рекомендації щодо харчування постійно змінюються. Тільки вчора не можна було їсти після шостої, а сьогодні – можна. Хтось кричить про шкоду жирної їжі, а хтось не бачить у ній небезпеки. Мабуть, сьогодні ми точно знаємо лише одне: ваше харчування має враховувати ваші особливості – гени, вік, проживання у певній місцевості, характер праці, наявні захворювання, доступність продуктів, їх взаємозамінність та сумісність. Тут немає конкретних рецептів, але виділено загальні принципи нутріціології. Крім того, це просто захоплююче читання про наш дивовижний організм. Що може бути простіше, ніж є овочі та фрукти? Це надійний, доведений метод профілактики цілого спектра захворювань – діабету, хвороб серця, раку прямої кишки та інших, – а також правильний спосіб наблизитися до здорової ваги у разі надлишку. Однак із завданням з'їдати п'ять порцій овочів і фруктів на день (400 г) справляються лише близько 10% підлітків одинадцяти-вісімнадцяти років і не більше 30% дорослих, що стежать за своїм здоров'ям. Стандартні рекомендації щодо харчування здаються людям нудними та складно застосовними у реальному житті. Лікарі закликають їсти побільше овочів та фруктів, але в магазинах – куди не подивися – акції не на сезонну зелень, горіхи та помідори, а на кілограмові мішки цукерок. а також приватні компанії, які постачають продукти харчування людям: магазини, супермаркети, виробники. Насправді ж вона лягає виключно на споживача. У вільний від роботи час він повинен прочитати розумні блоги або книги про їжу – на зразок тієї, що ви тримаєте зараз в руках, – а потім встояти перед спокусою купити три пачки цукерок за ціною двох і, звичайно ж, покласти в візок більше овочів та фруктів , а також недешеву рибу; зітхнути біля каси, прийти додому – бажано пішки, так би мовити для фітнесу, потім приготувати все це за складним ЗОЖ-рецептом. Але як би там не було, про своє здорове харчування найкраще подбаєте ви самі. Для кого книга Для тих, хто має проблеми зі здоров'ям, пов'язані з харчуванням. Для всіх, хто цікавиться темою харчування, усвідомлює зв'язок «харчування – здоров'я» та розуміє, що швидкі дієти не працюють.
Залишити відгук
Доставка Новою поштою
— у поштомат — від 70 ₴
— у відділення — від 70 ₴
— кур'єром — від 95 ₴
Замовлення до 12:00 відправляємо в той же день (за можливості).
Після 12:00, а також у вихідні — обробка наступного робочого дня.
Термін доставки: 1–3 робочі дні.
Безкоштовна доставка:
— від 2500 грн (у відділення / поштомат)
— від 3500 грн (кур'єром)
Доставка Укрпоштою (за передоплатою)
Стандарт:
— у відділення — від 35 ₴
— кур'єром — від 60 ₴
Експрес:
— у відділення — від 45 ₴
— кур'єром — від 70 ₴
Термін доставки: від 3 днів.
Відправка — приблизно раз на 2 дні.
— Онлайн-оплата (Visa / Mastercard, Monobank)
— швидко
— безпечно
— миттєве підтвердження
Післяплата (Нова Пошта)
— оплата при отриманні
— комісія: 20 грн + 2%
Зверніть увагу: книги не підлягають поверненню. Отримуючи замовлення, ви підтверджуєте, що товар належної якості.
Умови повернення та обміну товарів належної та неналежної якості в інтернет-магазині Readora
Зверніть увагу
Книги не належать до товарів, які підлягають поверненню або обміну. Забираючи замовлення з відділення пошти, ви підтверджуєте, що отримали товар у належному стані.
Відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів», компанія має право відмовити у поверненні чи обміні товарів належної якості, якщо вони входять до переліку непродовольчих товарів, які не підлягають поверненню або обміну.
Повернення та обмін товарів належної якості
Споживач має право:
- Обміняти товар.
- Повернути товар.
Товар підлягає обміну або поверненню за таких умов:
— Товар в оригінальній упаковці з бірками та ярликами.
— Товар не був у вжитку.
— З моменту покупки минуло не більше 14 днів.
Процедура повернення та обміну товару належної якості:
- Повідомте нас про намір повернути товар.
- Вкажіть номер декларації посилки та номер банківської картки для повернення коштів.
- Після отримання товару ми повернемо гроші або замінимо товар протягом 3 робочих днів.
- Витрати на послуги перевізників та банківські комісії покриває покупець.
Процедура повернення товару неналежної якості:
- Повідомте нас про намір повернути товар.
- Вкажіть номер декларації посилки та номер банківської картки для повернення коштів.
- Після отримання товару ми повернемо гроші або замінимо товар протягом 3 робочих днів.
- Усі витрати на пересилання та банківські комісії покриває продавець.
Умови повернення коштів
— Повернення коштів здійснюється після отримання товару.
— Кошти повертаються на картку або грошовим переказом через відділення Нової Пошти чи Укрпошти.
— Повернення коштів здійснюється протягом 3 робочих днів після отримання посилки.
Способи повернення та обміну
— Через відділення Нової Пошти.
Дякуємо за Ваш вибір! Ми завжди готові зробити процес повернення та обміну максимально простим та зручним для Вас.
