Книга “Метод Віма Хофа. Задіяй весь свій потенціал” – Хоф В. (Тверда обкладинка)

Вім Хоф на прізвисько «Крижана людина» – жива сенсація останніх років. Він сходить на Кіліманджаро в одних шортах, пробігає босоніж напівмарафон за Полярним колом.
Випробовуючи на собі потужну силу холоду, він навчився контролювати дихання, частоту серцевих скорочень та кровообіг, а також витримувати екстремальні температури, тим самим змінивши уявлення наукового світу про межі витривалості людини.
Озброєний девізом «Кожен може навчитися тому, на що здатний я», Вім Хоф поставив собі завдання поділитися своїми знаннями з рештою світу. Сьогодні він навчає людей різного віку, від знаменитостей до професійних спортсменів, контролювати своє тіло, розум і добиватися визначних результатів.
«Секрет життя, повного здоров'я та щастя, доступний тобі. Ти можеш безпечно практикувати Метод Віма Хофа самостійно, у своєму темпі, у своєму затишному будинку. Жодних таблеток, ін'єкцій, вітамінів, харчових добавок, обладнання, ніяких особливих дієт! Все, що тобі потрібно, – це ти сам і бажання розкрити прихований потенціал твого тіла. Ця книга – твій путівник», – пише легендарна «Крижана людина».
Метод Віма Хофа – що це?
В основі методу три складові: дихальні вправи, загартовування та робота з розумом. Їхнє поєднання дає:
* підвищення енергії
* Поліпшення сну
* Високу переносимість холоду
* Підвищення імунітету
* зниження рівня стресу
* Зростання сили волі, рішучості та здатності до концентрації
* швидке відновлення після стресових ситуацій
* зростання спортивних результатів та витривалості
* розвиток творчих здібностей
Незвичайні досягнення та рекорди «айсмена» Віма Хофа
Вім Хоф зруйнував уявлення про витривалість людини та здійснив 21 досягнення, внесене до Книги рекордів Гіннеса. Деякі з них:
• пробіг напівмарафон за Полярним колом босоніж, в одних шортах
• проплив 66 метрів під льодом
• піднявся на повітряних кулях на висоту 2000 м, утримуючись на одному пальці
• здійснив сходження на Еверест і Кіліманджаро в одних шортах
• пробіг повний марафон через африканську пустелю Наміб, під час якого не випив жодної краплі води
• пробув 112 хвилин у наповненому льодом контейнері без зниження внутрішньої температури тіла
• довів, що людина може силою думки впливати на вегетативну нервову систему, яка регулює діяльність внутрішніх органів, кровоносних та лімфатичних систем, що не було відомо науці
Цитати
«Ми довели за допомогою наукових даних та порівняльних досліджень, що вплив холоду у поєднанні з усвідомленим диханням, медитацією та позитивним настроєм має далекосяжні переваги для здоров'я людини. Віддані шанувальники Методу змогли звернути назад діабет, полегшити виснажливі наслідки хвороби Паркінсона, схуднути та досягти чудових спортивних успіхів».
«Тобі доступний секрет життя, повного здоров'я та щастя. Ти можеш безпечно практикувати Метод Віма Хофа самостійно, у своєму темпі, у своєму затишному будинку. Жодних таблеток, ін'єкцій, вітамінів, харчових добавок, обладнання, ніяких особливих дієт! Все, що тобі потрібно, це ти сам і бажання розкрити прихований потенціал твого тіла».
«Ми маємо вроджену здатність справлятися зі стресом. Так, вона втрачена, але ми можемо повернути її протягом десяти днів. Десять днів! Ця сила стукає у твої двері, і тобі вирішувати, відкривати чи ні».
Все, що я можу зробити, можеш зробити і ти. Я знаю це, тому що провів останні п'ятнадцять років, перетворюючи скептиків на ентузіастів. Я викладав Метод по всьому світу і на власні очі бачив чудові результати. Люди, які прийняли мій Метод, змогли звернути назад діабет, полегшити виснажливі симптоми хвороби Паркінсона, ревматоїдного артриту, розсіяного склерозу та багатьох інших аутоімунних захворювань, від вовчаку до хвороби Лайма».
«Ми маємо вроджену здатність справлятися зі стресом. Так, вона втрачена, але ми можемо повернути її протягом десяти днів. Десять днів! Ця сила стукає у твої двері, і тобі вирішувати, відкривати чи ні».