Книга “Змінюємо звички” – Райан М. Дж. (Тверда обкладинка)
Простий і перевірений спосіб змінити свої звички та перестати діяти на автопілоті. Останні досягнення в нейрофізіології пояснюють, чому невеликі фрази-нагадування такі дієві. Для того, щоб заощаджувати енергію, наш мозок створює певні шаблони думок та дій, які стають автоматичними. Ці звички керуються мигдалеподібним тілом – тією частиною нашого мозку, яка відповідає за нашу підсвідомість. Робота цього органу свідомо не відчувається. Події, що народжуються таким чином, і емоції є автоматичними, незважаючи на те, що вони керують нами більшу частину часу. Хіба не чудово автоматично щодня чистити зуби чи керувати машиною. Хто б хотів вчитися цьому заново щодня? Але коли ви намагаєтеся змінити щось із цього звичного вам способу дій, тут ваша підсвідомість і стає проблемою. Без залучення свідомості ви не можете робити вибір. Саме тому часто ви розмірковуєте про якусь подію вже пост-фактум. Я ж не хотіла їсти цей кекс після обіду! Або Я збирався захистити свою точку зору на тій нараді. Або Я не збирався кричати на неї. Це сталося якось само собою! Зрештою, ви продовжуєте чинити так само, як і раніше. І не через те, що ви слабкі, а через те, що дієте «на автопілоті». Короткі фрази або мантри з цієї книги працюють, тому що вони перемагають автоматичну систему і допомагають вам свідомо розуміти те, що ви зараз робите, вони також є коротким нагадуванням про те, що ви хочете зробити в даний момент. Вони діють за схожим принципом з методикою тренування розуму, до якої вдаються буддисти Тибету і яка називається «лоджонг», або «практика повторення мантр». У тому випадку це набір з коротких афоризмів, які з одного рядка, які читаються як протиотрути небажаним думкам. Ви починаєте з однієї фрази, повторюєте її до тих пір, поки вона не «в'їдається» у вас настільки, що повторення стають уже не потрібними, потім беретеся за наступний вислів. М. Дж. Райан за допомогою принципу короткої фрази, що запам'ятовується, допомогла багатьом людям, створивши короткі запам'ятовуються, що складаються з декількох слів «перетворювачі звичок», яких вони так потребують. З ними і ви зможете відмовитися від «автопілота» та впроваджувати у своє життя свідомі зміни.
Залишити відгук
Доставка Новою поштою
— у поштомат — від 70 ₴
— у відділення — від 70 ₴
— кур'єром — від 95 ₴
Замовлення до 12:00 відправляємо в той же день (за можливості).
Після 12:00, а також у вихідні — обробка наступного робочого дня.
Термін доставки: 1–3 робочі дні.
Безкоштовна доставка:
— від 2500 грн (у відділення / поштомат)
— від 3500 грн (кур'єром)
Доставка Укрпоштою (за передоплатою)
Стандарт:
— у відділення — від 35 ₴
— кур'єром — від 60 ₴
Експрес:
— у відділення — від 45 ₴
— кур'єром — від 70 ₴
Термін доставки: від 3 днів.
Відправка — приблизно раз на 2 дні.
— Онлайн-оплата (Visa / Mastercard, Monobank)
— швидко
— безпечно
— миттєве підтвердження
Післяплата (Нова Пошта)
— оплата при отриманні
— комісія: 20 грн + 2%
Зверніть увагу: книги не підлягають поверненню. Отримуючи замовлення, ви підтверджуєте, що товар належної якості.
Умови повернення та обміну товарів належної та неналежної якості в інтернет-магазині Readora
Зверніть увагу
Книги не належать до товарів, які підлягають поверненню або обміну. Забираючи замовлення з відділення пошти, ви підтверджуєте, що отримали товар у належному стані.
Відповідно до Закону України «Про захист прав споживачів», компанія має право відмовити у поверненні чи обміні товарів належної якості, якщо вони входять до переліку непродовольчих товарів, які не підлягають поверненню або обміну.
Повернення та обмін товарів належної якості
Споживач має право:
- Обміняти товар.
- Повернути товар.
Товар підлягає обміну або поверненню за таких умов:
— Товар в оригінальній упаковці з бірками та ярликами.
— Товар не був у вжитку.
— З моменту покупки минуло не більше 14 днів.
Процедура повернення та обміну товару належної якості:
- Повідомте нас про намір повернути товар.
- Вкажіть номер декларації посилки та номер банківської картки для повернення коштів.
- Після отримання товару ми повернемо гроші або замінимо товар протягом 3 робочих днів.
- Витрати на послуги перевізників та банківські комісії покриває покупець.
Процедура повернення товару неналежної якості:
- Повідомте нас про намір повернути товар.
- Вкажіть номер декларації посилки та номер банківської картки для повернення коштів.
- Після отримання товару ми повернемо гроші або замінимо товар протягом 3 робочих днів.
- Усі витрати на пересилання та банківські комісії покриває продавець.
Умови повернення коштів
— Повернення коштів здійснюється після отримання товару.
— Кошти повертаються на картку або грошовим переказом через відділення Нової Пошти чи Укрпошти.
— Повернення коштів здійснюється протягом 3 робочих днів після отримання посилки.
Способи повернення та обміну
— Через відділення Нової Пошти.
Дякуємо за Ваш вибір! Ми завжди готові зробити процес повернення та обміну максимально простим та зручним для Вас.
